こんばんは。
昨夜から、どうやら花粉症がスタートした感じのしっぽ長です。
施術しなきゃです。
今日はうがいについて。
風邪やインフルエンザの予防にバッチリなうがい(^^)/…
なんとうがいの習慣というのは、日本にしかないらしい。
そのうがいは、帰宅後に習慣化する事で、
風邪をひく確率が40％も下がるらしいです。
しっぽ長は、小さい頃からうがいと言えば『塩うがい』でして、
喉が少し痛い時でも、塩うがいをして寝たら、
翌朝は痛みもどこへやら～な感じ(^^)v
なので、塩うがいのおススメ♪
塩水には、アレルゲンを除去してくれる作用や、
バクテリアなどを殺菌する効果があるそうな。
ぜひ、お試しを(^.^)/
■塩うがいの効果
・インフルエンザ＆風邪予防
・口内炎が早く治りやすい
・アレルギー性鼻炎、花粉症
・口臭を防いでくれる
・のどの浄化
■塩水の作り方
常温水またはぬるま湯に塩を入れて溶かす。
濃度は「少し塩辛いと思うくらい」が丁度良い感じ。
(80ｍｌくらいの水に一つまみ程度)
■うがい方法
帰宅後や寝る前などに、
のどの奥まで洗浄するイメージで15秒ほど
ガラガラして吐き出す。
これを3回程繰り返す。
